Články
Zlepšený osobák
Pro vyběhnutí se důvod vždycky najde.
Letošní léto bylo pro běžce docela v pohodě. Jednak nebyla tak dlouhá horka jako v předchozích letech, jednak se dalo běhat v lese, kde byl pořád stín. Když se dobře střídaly výběhy s jinými aktivitami včetně dovolené a výšlapů na ní, docela to odsýpalo. Někdy až moc rychle, ostatně jako každé prázdniny, že? V každém případě jsem si 224 km docela užil.
Na jaře jsem při delších bězích hodně zpomalil. Ale v červenci a srpnu jsem dostal chuť na krátké trasy okolo 7 km, při kterých jsem si více hrál s tempem. Střídání klidného rytmu a občasných sprintů bylo fajn. A když jsem k tomu přidal nějaký kopec…
Dvakrát jsem se pokusil překonat svůj osobní rekord v jednom stoupání. Není dlouhé, jen 350 metrů, ale terén je dost nepříjemný. Poprvé jsem ho přesně na sekundu vyrovnal, čemuž se snad ani nedá věřit. Ale poslední prázdninový běh to vyšlo! Zlepšení o 4 sekundy a jen jednu za nejlepším časem na Stravě! Takže cíl pro podzim? Zkusit ještě dvě vteřiny stáhnout, i když je to opravdu těžké. Uvidíme.
07-09-2025